Kako rešiti bolno i ukočeno rame? Kada ne možete da podignete ruku

Kako rešiti bolno i ukočeno rame?

Bol u ramenu koji traje nedeljama ili mesecima može značajno ograničiti svakodnevne aktivnosti. Oblačenje, podizanje ruke, vožnja automobila ili rad iznad nivoa glave postaju bolni ili potpuno nemogući. Kod pojedinih pacijenata razvija se i ukočenost ramena, poznata kao smrznuto rame (adhezivni kapsulitis).

U Analife bolnici program fizikalne rehabilitacije prilagođava se svakom pacijentu, sa ciljem da se smanje bolovi, poveća obim pokreta i omogući povratak svakodnevnim aktivnostima.

👉 Više o kompletnom programu pročitajte na stranici Fizikalna rehabilitacija.

Zašto nastaje bolno i ukočeno rame?

Problemi sa ramenom mogu nastati zbog:

• ponavljanih pokreta na poslu
• sportskih aktivnosti
• degenerativnih promena
• upale tetiva
• lezije rotatorne manžetne
• adhezivnog kapsulitisa (smrznutog ramena)
• perioda imobilizacije nakon povrede ili operacije.

Što se pokreti duže izbegavaju zbog bola, veći je rizik od razvoja ukočenosti i dodatnog ograničenja funkcije ramena.

Priča iz naše bolnice

Pacijentkinja se javila zbog bolova u desnom ramenu koji su trajali skoro pet meseci. Povredu nije imala, ali je njen posao zahtevao svakodnevno podizanje ruke iznad nivoa ramena.

Uprkos višemesečnoj fizikalnoj terapiji, tegobe nisu prolazile. Pokreti su postajali sve ograničeniji, javio se otok i smanjenje mišićne mase zbog dugotrajnog nekorišćenja ruke.

Nakon pregleda ortopeda i fizijatra prim. dr Desanke Mitrović uključen je individualni program rehabilitacije koji je obuhvatio terapiju na CPM robotu za rame.

Posle sedam uzastopnih terapija značajno su se smanjili bolovi, povećao obim pokreta i pacijentkinja se vratila svakodnevnim aktivnostima i poslu.

Kada se preporučuje rehabilitacija na CPM robotu za rame?

Program rehabilitacije može biti deo oporavka nakon:

• sportskih povreda ramena
• preloma ramena lečenih operativno
• preloma ramena lečenih gipsom ili ortozom
• iščašenja ramena
• artroskopskih operacija ramena
• otvorenih operacija ramena
• rekonstrukcije rotatorne manžetne
• ugradnje totalne proteze ramena
• adhezivnog kapsulitisa
• sindroma smrznutog ramena
• impingement sindroma
• degenerativnih promena ramenog zgloba.

Koje su prednosti rehabilitacije na CPM uređaju?

Kontinuirani pasivni pokreti mogu doprineti:

• smanjenju bola
• smanjenju otoka
• poboljšanju cirkulacije
• očuvanju pokretljivosti zgloba
• smanjenju rizika od nastanka priraslica
• održavanju funkcije hrskavice i sinovijalne tečnosti
• prevenciji kontrakture
• bržem povratku svakodnevnim aktivnostima.

Program rehabilitacije određuje lekar fizijatar na osnovu pregleda, vrste povrede ili operacije i preporuke ortopeda.

Kada se javiti lekaru?

Pregled se preporučuje ukoliko:

• ne možete da podignete ruku
• bol traje duže od nekoliko nedelja
• bol vas budi tokom noći
• pokreti postaju sve ograničeniji
• fizikalna terapija ne daje očekivane rezultate
• rame postaje sve ukočenije.

Zaključak

Bolno i ukočeno rame ne treba zanemariti. Pravovremena dijagnostika i individualno planirana fizikalna rehabilitacija mogu doprineti smanjenju bola, povećanju pokretljivosti i povratku svakodnevnim aktivnostima. Program lečenja uvek se prilagođava uzroku tegoba i preporuci lekara.

👉 Više o rehabilitaciji velikih zglobova pročitajte na stranici Fizikalna rehabilitacija.

Najčešća pitanja

Šta je smrznuto rame?

Smrznuto rame ili adhezivni kapsulitis predstavlja stanje kod kojeg dolazi do bola i postepenog ograničenja pokreta ramenog zgloba.

Kada treba započeti rehabilitaciju ramena?

U skladu sa preporukom ortopeda ili fizijatra, rehabilitaciju je poželjno započeti što ranije kako bi se sprečilo dalje ograničenje pokreta.

Da li bol u ramenu može nastati bez povrede?

Da. Degenerativne promene, upale tetiva ili dugotrajni ponavljani pokreti mogu dovesti do bola i ukočenosti i bez prethodne povrede.

Koliko traje oporavak?

Trajanje rehabilitacije zavisi od uzroka tegoba, dužine trajanja simptoma i individualnog odgovora na terapiju.